Taller de crecimiento interno
Me da mucho gusto poder compartir contigo este taller de crecimiento interno ya que considero que no hay nada más importante que estar en paz con uno mismo y vivir en armonía con todo lo que nos rodea.
Mi esperanza es que este curso realmente pueda ayudar a cambiar tu vida de una manera real, no solo aportándote nueva información o contenido sino de verdad cambiando tus hábitos. En este taller les voy a presentar diferente información que la ciencia, la psicología y diferentes filosofías orientales han investigado en donde está la verdadera felicidad y como vivir en armonía con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea.
Este taller esta basado en el curso de “The Science of the Well Being” que realizó Laurie Santos de la Universidad de Yale, del taller de autoestima de la psicoterapia Gestalt, de los cursos de Daniel Gabarró sobre el control y crecimiento interno, de Resiliencia y La Psicología Positiva de Karen Reivich y Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania, de las enseñanzas de Myngyur Rinpoche, de Pema Chódrón, y del libro “La ciencia de la felicidad de Sonja Lyubomirsky”, de las enseñanzas de Tich Nath Han, entre otros.
¿Qué van a aprender en este taller?
Qué es lo que te da felicidad según la ciencia.
Reconocer quién realmente eres, identificar tus fortalezas de carácter y tu propósito de vida
Reconocer tus condicionamientos y valores, y reformular los valores obsoletos.
Amarte y aceptarte a tí mismo, aceptar tus sentimientos.
Conectar con el niño interior para sanar heridas del pasado.
Tomar las riendas de tu vida, aprender a perdonar y a perdonarte.
La importancia de vivir conscientemente en tu momento presente.
Técnicas de meditación y beneficios de meditar.
Confiar en la vida y soltar el control.
Sentido de unidad, conectar contigo mismo y con todo lo que te rodea.