Regresa a Ti es un taller vivencial creado para hacer una pausa, mirar hacia adentro y reconectar con aquello que muchas veces queda sepultado entre obligaciones, expectativas, emociones y ruido mental.
Un espacio para comprenderte con mayor amabilidad, reconocer lo que necesitas y llevarte herramientas que puedas integrar a tu vida cotidiana.
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El taller combina reflexión, psicología y ejercicios vivenciales para que lo que comprendes con la mente también pueda convertirse en una experiencia.
Crear un espacio para salir del automático y volver al momento presente.
Identificar emociones, necesidades y patrones que quizá estaban pasando inadvertidos.
Mirar tu experiencia desde herramientas psicológicas y una perspectiva más amable.
Utilizar dinámicas vivenciales para explorar aquello que necesita ser visto.
Reconocer recursos y posibilidades que puedas llevar contigo después del taller.
Salir con mayor claridad sobre lo que sientes, lo que necesitas y cómo acompañarte.
Autoexigencia, autocrítica, valor personal y formas más amables de hablarte.
Reconocer emociones y aprender a relacionarte con ellas con mayor conciencia.
Comprender experiencias que siguen influyendo en la forma en que reaccionas hoy.
Mindfulness y prácticas que ayudan a regresar al presente y recuperar perspectiva.
La intención de Regresa a Ti no es que vivas una experiencia bonita durante unas horas y todo termine ahí.
Buscamos que puedas reconocer recursos que después formen parte de tu manera de acompañarte en la vida cotidiana.
Reconocer más rápido qué está ocurriendo dentro de ti.
Relacionarte contigo desde menos juicio y mayor comprensión.
Contar con recursos para atravesar momentos emocionalmente intensos.
Volver al presente cuando tu mente se queda atrapada en preocupaciones o historias.
Soy psicóloga humanista y creadora de Regresa a Ti y del Método CAREH®.
Mi trabajo integra psicología humanista, Gestalt, mindfulness, psicología positiva, arteterapia y herramientas de comprensión emocional.
En mis talleres busco crear espacios seguros donde puedas observarte sin juicio, comprender lo que estás viviendo y descubrir nuevas formas de acompañarte.
Conocer más sobre Paola →No. El taller está pensado como una experiencia de crecimiento y autoconocimiento. No es necesario estar actualmente en un proceso terapéutico.
No. Es una experiencia de crecimiento emocional y no sustituye evaluación, diagnóstico ni tratamiento psicológico individual cuando éstos son necesarios.
No. Cada persona puede participar respetando sus propios límites. La experiencia busca favorecer un espacio seguro y respetuoso.
Escríbele directamente a Paola para recibir fechas, ubicación y disponibilidad del próximo Taller Regresa a Ti.
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