Regresa a Ti · Psicología para la vida cotidiana

Un espacio para volver a ti, todos los días.

Si tu mente no para, te exiges demasiado, te cuesta comprender lo que sientes o pasas tanto tiempo cuidando de los demás que te dejas para después, Regresa a Ti fue creado para acompañarte.

Son 44 experiencias de acompañamiento emocional creadas desde la psicología. Cada tarjeta abre una reflexión, una explicación, una práctica para tu día y una meditación guiada por Paola.

$1,244 MXN Envío nacional $155 MXN
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44 tarjetas · 44 experiencias digitales · 44 meditaciones

Tarjetas Regresa a Ti de Paola de Maria
¿Te ha pasado esto?

Tal vez no necesitas exigirte más.
Tal vez necesitas escucharte distinto.

💭 Tu mente da vueltas y te cuesta hacer una pausa.
💜 Te exiges mucho y quieres aprender a tratarte con mayor amabilidad.
🌊 A veces sientes muchas cosas y te cuesta ponerles nombre.
🌿 Estás pendiente de todos y tú quedas para después.
🧸 Hay experiencias de tu historia que quieres mirar con mayor compasión.
✨ Quieres crear un pequeño ritual diario para escucharte y volver a ti.
Mucho más que una frase

No estás comprando 44 frases.
Estás entrando a 44 experiencias.

Cada experiencia comienza con una tarjeta y continúa contigo.

01 / LEE

Una frase

Un punto de partida para hacer una pausa y dirigir la mirada hacia ti.

02 / COMPRENDE

Psicología

Contenido que te ayuda a comprender lo que puede estar ocurriendo emocionalmente.

03 / PROFUNDIZA

Reflexión

Preguntas y contenido complementario para mirar la experiencia con mayor claridad.

04 / PRACTICA

Una dinámica

Actividades para llevar el mensaje de la tarjeta a tu vida cotidiana.

05 / ESCUCHA

Meditación

Cada tarjeta te conecta mediante QR con una meditación guiada por Paola.

06 / INTEGRA

Llévala contigo

Vuelve a la frase durante el día y observa qué empieza a cambiar en tu manera de mirarte.

Experiencias reales

Hay mensajes que llegan justo cuando los necesitamos.

“Pareciera que me conocen. Siempre me sale justo lo que necesito.”
— Chelo
“Son parte de mis mañanas. Era lo que por mucho tiempo busqué.”
— Betita
“Me tardé en decidir… pero es el mejor regalo.”
— Esther · Psicóloga
Los cuatro caminos

Cuatro formas de encontrarte.
Un mismo camino de regreso.

Las 44 experiencias se organizan en cuatro áreas de trabajo emocional.

Presencia & Gratitud

Volver al presente

Mindfulness, gratitud y una relación más consciente con la experiencia cotidiana.

Autoestima & Amor propio

Volver a tu valor

Diálogo interno, aceptación, autocompasión y formas más amables de relacionarte contigo.

Emociones

Volver a sentir

Reconocer, nombrar y comprender lo que sientes para responder con mayor conciencia.

Niña / Niño interior

Volver a tu historia

Mirar necesidades, experiencias y heridas del pasado desde los recursos que tienes hoy.

Tu propio ritual

Haz de Regresa a Ti un pequeño espacio para ti.

Por la mañana

Elige una tarjeta y deja que su mensaje te acompañe durante el día.

Cuando algo pesa

Busca una experiencia que te ayude a detenerte y comprender mejor lo que estás sintiendo.

En tu práctica personal

Escucha la meditación y realiza la actividad que acompaña la tarjeta.

Durante varios días

Vuelve a la misma tarjeta y observa qué vas descubriendo desde distintos momentos.

Tu experiencia Regresa a Ti

Todo lo que recibes.

Una herramienta física que abre una experiencia digital y emocional mucho más amplia.

44 tarjetas físicas
44 experiencias digitales
44 meditaciones guiadas por Paola
Explicaciones psicológicas
Prácticas y actividades
Los cuatro caminos de Regresa a Ti
Acceso mediante QR
Cuarzo rosa como recordatorio de tu práctica
$1,244 MXN

Envío nacional $155 MXN

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Paola de Maria psicóloga creadora de Regresa a Ti
La creadora

Hola, soy Paola de Maria.

Soy psicóloga humanista y creadora de Regresa a Ti.

Creé estas tarjetas porque quería llevar herramientas de reflexión y acompañamiento emocional a esos momentos cotidianos en los que necesitamos hacer una pausa, comprender lo que estamos sintiendo y regresar a nosotros mismos.

Las 44 meditaciones también están guiadas por mí para que, además de leer, puedas escuchar mi voz acompañándote durante la experiencia.

Conocer a Paola →
Uso profesional

¿Eres psicóloga o profesional del acompañamiento?

Regresa a Ti también puede utilizarse como recurso para abrir conversación, favorecer reflexión y acompañar determinadas prácticas entre sesiones.

Soy profesional y quiero información →
Preguntas frecuentes

Antes de empezar.

¿Cómo se utilizan las tarjetas Regresa a Ti?

Puedes elegir una tarjeta al azar o trabajar con ella de acuerdo con lo que estés viviendo. Cada tarjeta abre una experiencia de reflexión, práctica y acompañamiento.

¿Qué encuentro al entrar al QR?

Contenido complementario relacionado con la tarjeta, actividades y una meditación guiada por Paola.

¿Son un oráculo?

No. Regresa a Ti fue creado desde una perspectiva psicológica y de acompañamiento emocional. No busca predecir ni decirte qué debes hacer.

¿Puedo utilizarlas si ya voy a terapia?

Sí. Pueden utilizarse como herramienta personal complementaria. No sustituyen un proceso terapéutico ni atención profesional cuando ésta es necesaria.

¿Las pueden utilizar psicólogos?

Sí. Profesionales del acompañamiento pueden utilizarlas como recurso de reflexión y conversación dentro del marco de su propia práctica profesional.

¿Cuánto cuesta el envío?

El envío dentro de la República Mexicana tiene un costo de $155 MXN.

¿Cuál es el precio?

Regresa a Ti tiene un precio de $1,244 MXN más envío.

Regresa a Ti

Tal vez hoy puedas regalarte
unos minutos para volver a ti.

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Envío nacional $155 MXN

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