A veces necesitamos vivir una experiencia distinta para empezar a relacionarnos con nosotros mismos de otra manera.
Mis talleres de crecimiento interno están diseñados para crear espacios de reflexión, presencia y trabajo emocional donde puedas explorar lo que estás viviendo, comprenderte mejor y descubrir nuevas formas de acompañarte.
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Los talleres crean una pausa dentro de la vida cotidiana para observar emociones, pensamientos, historias y formas de relacionarnos con nosotros mismos.
No trabajamos conceptos aislados. Trabajamos aquello que aparece en la vida: cómo nos tratamos, qué sentimos, qué repetimos y qué necesitamos.
Autoexigencia, autocrítica, valor personal, límites y formas más compasivas de acompañarte.
Reconocer emociones, ponerles nombre y aprender a relacionarte con ellas con mayor conciencia.
Explorar experiencias pasadas y comprender cómo siguen influyendo en tu manera de sentir y reaccionar.
Prácticas para volver al presente, observar la mente y recuperar espacio interno.
Comprender preocupaciones, anticipación y formas de recuperar mayor presencia.
Observar el diálogo interno y construir una relación más amable contigo.
Reconocer necesidades, límites y maneras de vincularte con otras personas.
Acompañar momentos en los que algo termina, comienza o necesita reorganizarse.
Mindfulness, respiración y recursos para recuperar contacto con el momento presente.
Explorar emociones, necesidades, creencias y recursos desde una mirada más consciente.
Los talleres combinan distintas formas de trabajo para que la experiencia no se quede solamente en ideas.
Comprender lo que estás viviendo desde una perspectiva psicológica.
Explorar emociones y patrones desde la experiencia.
Prácticas de presencia y observación consciente.
Llevar lo trabajado a situaciones concretas de la vida cotidiana.
Psicóloga humanista, creadora de Regresa a Ti y del Método CAREH®.
Mi trabajo integra psicología humanista, Gestalt, arteterapia, psicología positiva, mindfulness, conciencia plena y herramientas de comprensión emocional.
Los talleres nacen de una intención sencilla: crear espacios donde puedas observarte con menos juicio, comprenderte con mayor profundidad y desarrollar recursos que puedas llevar contigo.
Conocer mi trabajo →Una experiencia vivencial para hacer una pausa, comprender lo que sientes y reconectar contigo desde la autoestima, las emociones, la presencia y la autocompasión.
Conocer Taller Regresa a Ti →No necesariamente. Son experiencias de crecimiento emocional, reflexión y autoconocimiento. Algunos ejercicios utilizan herramientas psicológicas, pero no sustituyen un proceso terapéutico individual cuando éste es necesario.
No. Los talleres están diseñados para que puedas participar sin conocimientos previos.
No. Cada participante decide hasta dónde desea compartir y puede respetar sus propios límites.
Dependiendo del taller pueden abordarse autoestima, amor propio, emociones, ansiedad, presencia, mindfulness, relaciones, niña interior y autoconocimiento.
Puedes escribir directamente a Paola para conocer próximos talleres, fechas, ubicaciones y disponibilidad.
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